ActivitÉs Adultes
Encadrement créatif
Avec Marie-Hélène Longo
►Séances sous forme d'ateliers ponctuels.
Superposition de cartons et papiers agencée de différentes façons pour entourer et mettre en valeur une carte, une
photo ou un objet. Planning en cours.
Tarif à la séance (Adhésion obligatoire - Renseignements au secrétariat).
Alphabétisation
Avec Catherine Hauchard
►Jeudi de 14h à 16h
Les cours d'Alphabétisation sont à destination des publics adultes souhaitant apprendre la lecture et l'écriture en français.
GRATUIT - Adhésion obligatoire
Jogging
►Lundi, RDV à 9h à la MJC
Entraînements quotidiens en groupe. Plusieurs km aux alentours de Lillebonne.
GRATUIT - Adhésion obligatoire
Marche Nordique
Avec Anne-Sophie Gérard
►Mardi de 9h à 11h
La marche nordique est un moment sportif et convivial pour prendre soin de soi par tous temps… Efficace, la marche rapide limite impacts au sol et vibrations. Bonne pour le cœur, le souffle, la tonicité et même les abdos… et sans trop d’effort ! Planning prévisionnel des sorties : 12/09/2023 - 19/09 - 3/10 - 14/11 28/11 - 12/12 - 19/12 - 16/01/2024 - 30/01 - 13/02 - 19/03 - 26/03 - 9/04 - 16/04 - 21/05 - 11/06.
Cotisation annuelle : 16 € (+Adhésion)
Pilates
Avec Nathalie Lebaillif
►Jeudi de 17h15 à 18h15
Les exercices sont basés sur la respiration, le renforcement musculaire en profondeur et en souplesse pour un corps plus ferme, harmonieux et relaxé. C’est une gym douce accessible aux adultes tous niveaux.
Cotisation annuelle : Lillebonne 140 € / Extérieur 155 € (+Adhésion)
Qi Gong
Avec Christian Foulon
►Vendredi de 10h à 11h30
Gymnastique traditionnelle chinoise de santé et de longévité, fondée sur la connaissance de l'énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et attention du corps.
Cotisation annuelle : Lillebonne 145 € / Extérieur 160 € (+ Adhésion)
Randonnée Découverte
Avec Michel Robert
►Lundi de 14h à 16h
Randonnées pédestres d'une dizaine de km avec découverte d'une ville ou d'un village de Caux Vallée de Seine.
(Planning en cours)
Cotisation annuelle : 33 € (+ Adhésion)
Randonnée Pédestre
►1er et 3ème dimanche de chaque mois.
Randonnées dans la région tour à tour encadrée par Gérard Lamotte, Anne-Sophie Gérard, Denis Lemaitre et Michel Robert.
GRATUIT - Adhésion obligatoire
Smovey
Avec Anne-Sophie Gérard
►Jeudi de 10h à 11h
Gymnastique énergétique qui allie exercices musculaires et articulaires à l'aide d'anneaux munis de boules magnétiques (possibilité d'acheter ou de louer le matériel).
Cotisation annuelle : Lillebonne 140 € / Extérieur 155 € (+ Adhésion).
Sophrologie
Avec Natacha Lamotte
► Mardi de 10h30 à 11h30 (nouveau cours)
►Vendredi de 17h30 à 18h30
La pratique combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la santé.
La position adoptée lors d’une séance de relaxation dynamique varie en fonction des exercices et de l’objectif de la séance (position assise ou debout).
Cotisation annuelle : Lillebonne 140 € / Extérieur 155 € (+ Adhésion).
Théâtre (dès 16 ans)
Avec Kevin Magill
►Mercredi de 19h30 à 21h30
Cet atelier propose aux travers d'exercices d'improvisations, de travailler des pièces ou des saynètes dans le but de proposer un spectacle devant un public à la fin de l'année.
Cotisation annuelle : Lillebonne 180 € / Extérieur 195 € (+ Adhésion).
Yoga (Hatha)
►Lundi de 10h à 11h30 avec Sammya Casier
►Mercredi de 18h30 à 20h avec Lucile Chamusard
Le Hatha Yoga est considéré comme la forme la plus traditionnelle du yoga. Rythmé de postures, ce yoga permet aux pratiquants de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Cotisation annuelle : Lillebonne 145 € / Extérieur 160 € (+ adhésion).
Stretching
Avec Nathalie Lebaillif
►Jeudi de 16h15 à 17h15
Etirement musculaire de tout le corps permettant l'élimination des tensions musculaires. Renforcé , le corps est également détendu permettant un état de relaxation et de bien-être.
Cotisation annuelle : Lillebonne 140 € / Extérieur 155 € (+Adhésion)
CHORALE
Avec Emilie Le Squeren
►Mercredi 18h30 à 20h
La chorale de la MJC est un atelier accessible à toute personne aimant chanter et souhaitant partager sa passion !
Chaque semaine, la chorale se réunit pour travailler des morceaux variés et adaptés aux pupitres de voix.
Cotisation annuelle : Lillebonne 70 € / Extérieur 85 € (+Adhésion)
MJC de Lillebonne
Carrefour de l'Europe
Le Clairval
76170 Lillebonne
02 35 38 04 16
Mentions légales
Association loi 1901
Renseignements
secretariat-mjc.lillebonne@orange.fr
Accueil/Secrétariat
Du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 14h à 19h.
Vacances scolaires
de 9h30 à 12h et de 13h30 à 18h.
Secrétariat fermé le samedi.
Direction : mjc.lillebonne@wanadoo.fr
Point Information Jeunesse
pij_mjc.lillebonne@orange.fr
Bienvenue à la MJC de Lillebonne !
Infos pratiques
C'est avec plaisir que nous vous accueillons à la Maison des Jeunes et de la Culture de Lillebonne, lieu de convivialité et de découvertes culturelles. Vous pourrez y pratiquer des activités artistiques, culturelles, sportives et de loisirs. Le statut d'adhérent vous permet de participer à la vie de l'association.
Adhésion à la MJC - La carte d'adhésion est obligatoire. Son montant est de 13 € (18 ans +) et 7 € (-18 ans, étudiants et demandeurs d'emploi). Elle est valable du 1er septembre au 31 août.
Avantage : l'adhésion vous permet de bénéficier du tarif réduit pour les spectacles à la MJC et aux Centre Culturel Juliobona.
Cotisations - Les activités hebdomadaires se déroulent suivant le calendrier scolaire. Les cotisations sont calculées sur la base de 33 semaines. En cas d'absence, merci de prévenir le secrétariat au 02 35 38 04 16 ou d'en informer l'animateur ou l'animatrice de l'activité.
Règlement - La MJC de Lillebonne accepte les chèques, espèces, Chèques Vacances (et Coupons Sports), les aides de la CAF (Bon Temps Libre), le Pass Jeunes 76 (bénéficiaires de l'allocation de rentrée scolaire), Pass Collège et Aout Normandie. Le règlement peut être échelonné : 3 chèques établis et déposés à l'inscription qui seront remis en banque à partir du 5 du mois. Tous les chèques sont remis à l'inscription à l'ordre de MJC de Lillebonne. Les paiements s'effectuent spontanément sans avis d'appel de notre part.
Activités enfants - Les parents doivent emmener et revenir chercher leur(s) enfant(s) dans la salle d'activité ou dans le hall de la MJC et s'assurer de la présence de l'animateur. Une autorisation de prise de vue et diffusion (droit à l'image) vous sera remise à l'inscription et devra être obligatoirement être signée par les deux parents (ou responsables) de l'enfant mineur et à remettre au secrétariat (ou déposée dans la boite aux lettres devant la MJC).
Séance "découverte" - Les nouveaux adhérents ont droit à une séance découverte avant inscription pour la ou les activités de leur choix.
En cas d'absence ou d'arrêt à une activité, merci de prévenir le secrétariat par mail ou par téléphone.
Inscriptions en cours d'année - En fonction des places disponibles et après avis de l'animateur, les inscriptions sont possibles en cours d'année (tarif au prorata).
Réductions - A partir de la deuxième inscription dans la même année pour une personne ou pour un autre membre de la famille (adresse identique), vous bénéficiez d'une réduction de -10 % sur la cotisation la moins chère, -30 % à partir de la troisième et -50 % sur la quatrième et les suivantes.
Conditions de remboursement - Seules les demandes de remboursement pour raison médicale entraînant l'arrêt de l'activité (durée minimale d'un trimestre), et les mutations professionnelles sont prises en compte. Elles doivent être présentées par écrit et accompagnées d'un certificat médical ou d'une attestation de l'employeur.